jak fajnie

[...] idzie do 3 gim. Ma 171 wzrostu narazie i jest dość kościsty. Chce się za siebie wziąć. (Wzrostem się różnicie, ale zamiar macie ten sam) Ułożyłem mu mały plan działania i jak narazie widzę postępy. O co chodzi? Skoro zaczynasz przygodę już n-ty raz, mysle ze problem tkwi w tym, że to Cię nudzi. (MONOTONNOŚĆ) 1. Najważniejsze jest to byś [...]

korwa ale fajnie było wreszcie zrobic martwy po 2 miechach 245x8 jak kijem od szczotki

ten mns czy jak mu tam fajnie wyglada ps jarzyna to pedal jakich maly ale bym mu wypjerdolil wten glupi leb

sam sie pucuj parowo jak masz kolegow c.we.li ktorzy sie pucuja to fajnie np takie lebki na forum ale nie ja o i choj jaki masz max w ciagach ?

Widać, że jak chce to gada spoko, ogólnie stary dobry Robert, wiadomo jego znakiem rozpoznawczym były te jego typowe teksty, ale generalnie bardzo na plus. Fajnie, że wraca!

[...] i tam u boku Ronaldhinio cieszyc sie piłką i zdobywać kolejne tytuły. Po skończeniu kariery zostać światowej klasy trenerem pikarskim, a przy okazji komentatorem tak jak chociażby pan Streilau, pomagać dzieciom w rozwoju swoich umiejętności, założyć szkółkę piłkarską, pomagać w rozwoju Polskiej piłki, zagrać w koszulce z Orłem na piersi. [...]

[...] + dobicie 25kgx20 masakraaa KOCHAM TO UCZUCIE Wspiecia 20,20,20,20 Osle wspiecia 20,20,20,20 jeszcze lekko czuje chorobe nie wazylem sie jeszcze ale na dniach zwaze diete kontynuje no bo jak by inaczej a co do POWER MASS to ja zakupilem to na nastepny cykl planowany na koniec Lipca ale jak posmakowalem smak kokosowy to fajnie sie zapowiada

jak sie zje cala saszetke ktora niby to 2 porcje to fajnie sie cwiczy , pobudzenie i pompa na plus , aczkolwiek rewelacji nie ma:-)

[...] mocniej odczuwalne. MC klasyk tutaj dochodzę do wniosku, że boję się używać grzbietu. Jednak widmo kolejnych wizyt po szpitalach i proszenie o ulgę, a w zamian dostaje jakieś pieprzone sterydy to nie chcę tego:-(. Na obecną chwilę nogi wykonują 75-80% pracy grzbiet tylko „asystuje” a nie pomaga. Chodź muszę przyznać, że powolutku staram się [...]

[...] powtórzenie do każdej serii a nieporównywalnie większy wysiłek. Wiosło ładnie poszło i czas znowu coś tutaj dorzucić. Wyciskanie muszę poszukać nowej drogi bo tutaj progresu nie widzę. Dodatkowo coś mi w barku chrupie jak wykonuje to ćwiczenie. Coś jeszcze pokombinuje jak nic z tego nie będzie to wracam do military press, chodź tam też ciężko.

[...] poniewaz przetwory mleczne maja w sobie laktoze , a laktoza nie za bardzo lubi sie z bialkiem orzechy ok 2 posilek Ryz brazowowy 100 gram + 200 gr kuraka + koniecznie jakies warzywa badz salatka po treningu mutant ok 3posilek tez postaraj sie o to samo co bylo 2 posilku 4 . to samo co wyzej jezeli masz jakies problemy finansowe [...]

DragaO czyli mnusisz sie dobrze grzać??!! fajnie jak ktos ma pasje

jakie nadal? %-) drugi dzień, ale jest fajnie rozplanowane wszystko. 90 kg na wadze. dużo za dużo jak na mnie.

[...] o tym też, ale zrezygnowałem. robię sobie codziennie nadal po 2 partie ale każdą 2x w tyg i leci po 4-5s po 15-20 powtórzeń, ciężar mniejszy, jest fajnie. zostanę przy tym jakiś czas, bo czuję po treningu jak rozrywa mi mięso do tego po treningu interwały 15-20 min i jest bardzo świetnie świetnie polecam Zmieniony przez - grekar9 w dniu [...]

to fajnie masz posłuchaj ;p planuję mieć dziś na nogach zasypiam coś dziś. Muszę jeszcze jedną kawkę strzelić. Myślałem, że cl poczuję jakość specjalnie, a tu nic. Jutro dam 2x 0.04, albo jak Kazik wrzucę 160 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-25 10:26:58

Szczerze? Olewam to już ;-) kiedyś się martwiłem, ale jak zrzuciłem pare kg to mi bez różnicy czy mam 15, czy mam 10, ważne, że się fajnie czuję z taką ilością jaką mam. Mierzyłem na trzech wagach, w aptece, na siłowni i na innej siłowni, różne wyniki ~5.x, 6,x i 6.x, dokładnie nie pamiętam, ale mogę poszukać

mozna sprobowac tak jak mowisz...moze fajnie by wygladalo

Jak wrócę do domu to postaram się jeszcze coś zrobić, fajnie źe wam się podoba :p

Co do planu to on może i fajnie wygląda (z drobnymi poprawkami) ale ja jakbym miała to robić, to bym powiedziała że solidny, męczący trening. A staż mam sporo większy :P Moim zdaniem nie wykorzystałabyś potencjału takiego treningu i coś prostszego bym na początek brała. Jak Teti ma ochotę coś zaproponować to na pewno będzie ok. A co do kaloryki [...]

Co do planu to on może i fajnie wygląda (z drobnymi poprawkami) ale ja jakbym miała to robić, to bym powiedziała że solidny, męczący trening. A staż mam sporo większy :P Moim zdaniem nie wykorzystałabyś potencjału takiego treningu i coś prostszego bym na początek brała. Jak Teti ma ochotę coś zaproponować to na pewno będzie ok. A co do kaloryki [...]